LE STRESS : les différentes phases du stress

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Par Gilles RENAULT  /  id.netconsulting  /  NANTES  /  FRANCE

Auteur.  Editeur Internet  /  Coach.  Formateur en Entreprise

"Les Différentes phases du stress''

On trouve trois phases:

Réactions  1/d'Alarme  2/ de Résistance  3/ d'Epuisement.

Phase d'Alarme:

Le corps se met en alerte en réponse à l'agent stresseur, la résistance du corps commence par diminuer.

Cette réaction du corps se traduit par des symptômes physiologiques variables.

Cette phase est la réponse "Fuite ou Combat" de l'organisme. 

Phase de Résistance:

Durant cette phase, le corps réagit en élevant son niveau de résistance à un niveau supérieur.

Phase d'Epuisement:

Le troisième stade est la phase d'épuisement. Si le corps subit trop longtemps l'action des stresseurs.

Le corps n'a plus la force de résister ni de réagir, l'organisme s'épuise et n'a plus l'énergie nécessaire à l'homéostasie.

Hans Selye a appelé l'énergie nécessaire pour que le corps s'adapte aux stresseurs, " énergie d'adaptation ". 

En fait il semblerait qu'il y ait deux types d'énergie d'adaptation:

1/ Une énergie superficielle renouvelable.

2/ Une énergie plus profonde, en réserve (comme une batterie).

 Dans un prochain article: les réactions du corps au Stress

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