Comment apprendre dans la détente en mémorisant
Le BLOG de StressCoaching
Par Gilles Renault / StressCoaching / id-netconsulting / Nantes / France
Auteur / Editeur Internet / Coach. Formateur "gestion du stress en Entreprise"
"Relaxation" = Créativité et Apprentissage
Ou "Comment apprendre dans la détente en mémorisant à long terme"
Vivre et travailler en gérant son stress est à la portée de tous, de vous aussi.
Gérer le "stress" permet véritablement d'EXISTER.
Gérer le stress c'est avant tout avoir conscience de soi. Des capacités de son corps et de son esprit dans une réalité objective.
L'intelligence émotionnelle et l'intelligence relationnelle sont des concepts nouveaux qu'il est grand temps de découvrir si nous désirons nous adapter au principe même d'évolution.
Grace à la "relaxation" on obtient une amélioration de la qualité d'apprentissage.
StressCoaching s'inspire de la Suggestopédie, concept de formation développé par un professeur Bulgare de neurologie et psychothérapie Georgi LOZANOV, dans les années 60, et ayant également été affiné par des chercheurs américains dont Lynn DHORITY
Le professeur LOZANOV a été l'un des premiers chercheurs à développer de nouvelles méthodes de formation pour apprendre de manière beaucoup plus performante, sans stress, et en harmonie avec soi-même.
Sa priorité a donc été d'élaborer une méthode pour apprendre plus facilement, sans stress et même avec plaisir.
La suggestopédie est basée sur l'apprentissage par la détente et la mobilisation synergique des deux hémisphères du cerveau.
Les scientifiques ont découvert que les 2 hémisphères de notre cerveau fonctionnent de manière différente:
* Hémisphère gauche = pensée analytique et logique:
l'hémisphère gauche du cerveau est spécialisé dans la pensée logique, analytique, rationnelle, le traitement linéaire et sériel des données.
* Hémisphère droit = pensée créatrice, imaginative et globale (et la mémoire à long terme est plutôt localisée dans l'hémisphère droit).
l'hémisphère droit, lui, est le siège de la pensée créatrice, imaginative, globale: du traitement des données en parallèle, mais aussi de la mémoire à long terme.
Les méthodes traditionnelles s'adresent seulement à l'hémisphère gauche (on estime alors l'utilisation du cerveau à 10% des capacités).
StressCoaching met en oeuvre les capacités des hémisphères gauche ET droit.
"On apprend mieux dans un état de relaxation"
Des fonds musicaux spécialement choisis permettent de mettre en éveil les capacités rythmiques que tout apprenant possède, si importantes dans l'apprentissage.
La Suggestopédie va également solliciter le cerveau droit
* en s'appuyant sur une musique de fond: des études ont prouvé que la musique baroque stimule les processus d'apprentissage; et crée un climat stimulant les capacités sensorielles, rythmiques et imaginatives.
* en intégrant des phases de "relaxation": l'apprenant se trouve alors en état neurologique "alpha", où la conductibilité des neurones est supèrieure, accroissant ainsi la capacité d'assimilation.
* accentuation de la confiance en soi: la matière n'est jamais présentée comme ardue, la possibilité de "saisir" est offerte plusieurs fois.
* le rythme musical et celui de la matière à assimiler s'adaptent progressivement au rythme respiratoire de l'apprenant. Ajouté à la relaxation et au sentiment d'ambiance bienveillante, ce contexte contribue à une meilleure oxygénation du cerveau.
StressCoaching:
"comment apprendre dans la détente en mémorisant à long terme"
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